打篮球时膝盖拉伤多因热身不足、急停变向或跳跃落地动作不规范，或因自身韧带、半月板结构薄弱，处理上，伤后立即停止活动，冷敷24小时减少肿胀，之后热敷并适当休息；预防需提前动态热身，规范技术动作，加强腿部及核心力量训练，...