基本功是基石板篮球的核心是“抢到球并转化为进攻机会”，而扎实的基本功是这一切的保障，脚步移动是关键，无论是防守时的滑步、交叉步，还是进攻时的启动步，都要做到快速、灵活、稳定，建议每天进行脚步训练，比如绕桩移动、变向跑...